단백질바 대표 제품 4종 영양성분 및 가격 비교 (곰곰, 닥터유, 셀렉스, 포스트)
프로틴바는 다이어트용으로 먹거나 영양간식으로 먹는 분들이 많죠.
시중에 판매되는 프로틴바 제품 중에서 유명한 제품 4종을 비교하여 어떤 것을 먹는 것이 나은지 정리 하였습니다.
비교한 제품 4종은 아래와 같습니다.
- 곰곰 단백질바
- 닥터유 단백질바
- 셀렉스 프로틴바
- 포스트 단백질바
먼저 각 제품의 성분과 원재료 구성을 살펴본 후 비교를 한 내용을 정리하였습니다.
쿠팡 곰곰 단백질바
영양정보 1개 50g
- 칼로리 260kcal
- 나트륨 90mg (5%)
- 탄수화물 18g (6%)
- 당류 10g (10%)
- 지방 14g (26%)
- 포화지방 2.9g (19%)
- 단백질 14g (25%)
원재료명
- 땅콩
- 분리대두단백 너겟
- 타피오카 전분
- 대두레시틴
- 준초콜릿
- 아몬드
- 물엿
닥터유 단백질바
영양정보 1개 70g
- 칼로리 287kcal
- 나트륨 210mg (11%)
- 탄수화물 32g (10%)
- 당류 9g (9%)
- 지방 7g (13%)
- 포화지방 6g (40%)
- 단백질 24g (44%)
- BCAA 2,000mg
- 류신 1,000mg
- 아르기닌 500mg
원재료명
- 농축유청단백(네덜란드산)
- 두류가공품
[분리대두단백, 레시틴] - 식물성유지
- 프락토올리고당
- 코코아매스, 코코아분말
매일유업 셀렉스 프로틴바
영양정보 1개 50g
- 칼로리 245kcal
- 나트륨 110mg (6%)
- 탄수화물 18g (6%)
- 당류 9g (9%)
- 지방 14g (26%)
- 포화지방 3.5g (23%)
- 단백질 12g (22%)
- 칼슘 210mg (30%)
- 비타민D 10μg (100%)
- 비타민B1 0.7mg (58%)
- 비타민B2 0.8mg (57%)
- 비타민B6 0.8mg (53%)
- 류신 830mg
원재료명
- 볶음땅콩
- 아몬드
- 캐슈넛
- 물엿
- 준초콜릿
- 콩단백질
- 코코아프리퍼레이션
- 땅콩버터
포스트 단백질바
영양정보 1개 50g
- 칼로리 239kcal
- 나트륨 220mg (11%)
- 탄수화물 21g (6%)
- 당류 11g (11%)
- 지방 11g (20%)
- 포화지방 3g (20%)
- 단백질 14g (25%)
원재료명
- 볶음땅콩
- 두류가공품
(분리대두단백, 타피오카전분) - 준초콜릿
- 코코아분말
- 코코아프리퍼레이션
- 볶음아몬드
영양 성분 비교
엑셀로 정리한 결과는 아래와 같습니다.
닥터유 제품은 가격도 가장 비싼 대신에 단백질 함량이 경쟁 제품 대비 10g 많은 것이 특징 입니다.
뿐만 아니라 유일하게 유청단백질이 들어있기 때문에 콩 단백질에 없는 필수 아미노산까지 모두 섭취 할 수 있는 것이 특징입니다.
대신에 높은 칼로리, 포화지방 수치는 단점으로 볼 수 있습니다.
셀렉스 제품은 비타민을 첨가하여 다른 제품과 차별성을 두었습니다.
그러나 단백질 함량은 경쟁 제품 대비 가장 낮은 수치였습니다.
곰곰 제품은 나트륨 함량이 가장 낮았지만 지방 함량이 가장 높은 것이 단점입니다.
포스트 제품은 비교 제품 4종 중에서 가장 저렴했으며, 칼로리도 가장 낮은 수치였습니다.
결론
- 가장 저렴한 가격에 적당한 단백질 함량, 낮은 칼로리를 원한다면 포스트 단백질바를 추천합니다.
- 가격은 조금 비싸더라도 단백질 함량이 가장 높은 제품을 찾는다면 닥터유 제품이 좋습니다.
- 단백질외에도 다른 비타민 영양소까지 챙기고 싶다면 셀렉스 제품이 좋습니다.
- 프로틴바 4종 중에서 전반적인 영양소가 가장 낮은 제품은 곰곰 단백질바 였습니다.
이렇게 단백질바 대표 제품 4종의 영양성분 및 가격 비교를 하였는데요.
혹시 본문과 관련하여 관심 있는 분은 아래 내용도 참고하면 좋을 것 같아요~!
많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!
댓글
댓글 쓰기